课程库
伍脑师认知工坊
课程库
9 门系统课，按「怎么学」「怎么坐得住」「怎么把孩子带大」「怎么理解自己」四类组织。每门课都标了适合谁、体量和价格，方便你直接判断。
两条主推线
这两门是我们最常推荐、也最容易接线下训练的两门：一门回答「人是怎么学习的」，一门回答「注意力为什么守不住」。
脑科学与学习方法（激活大脑）编辑推荐
成人线 · 学生与教师
学习是大脑里真实发生的物理改变，七项原则各自对应一套你今天就能改的做法。
适合：长期很努力但记不住、想重新学会学习的人
脑科学与专注力线下训练营首发
双线 · 成人 / 家长
你不是失去了专注力，是环境在持续攻击它——从改造环境和生理基础开始。
适合：工作被消息切碎，或孩子写作业坐不住的家庭
少儿线 · 家长课
三门的对象都是家长。它们不提供让孩子立刻听话的技巧，而是先把孩子大脑的发育节奏讲清楚，再给可执行的动作。
K12「全脑式」大脑教养法
少儿线 · 家长
孩子情绪爆发的当下，你大脑里该走哪一步——把 12 个具体动作教给家长。
适合：孩子 3–12 岁、陪写作业容易上火的家长
开放式大脑教养法
少儿线 · 家长
不是让孩子不出问题，是让他出问题之后能自己回到绿色区——四种可练的心理特质。
适合：孩子小学到初中、自己容易焦虑或过度保护的家长
成人线 · 自我理解与自我管理
四门从「理解自己」走到「改变自己」。其中《大脑成瘾的真相与疗愈》《精神内耗预防与改善》只在自有网站提供，内容属于认知科学与行为方法的科普，不构成诊断或治疗建议。
脑科学与心理健康
成人线
从「我是谁」开始，用神经科学把一个人的心理模式讲清楚——包括那些自己也不理解的反应。
适合：长期情绪不稳，或反复陷入同一种关系模式的人
大脑成瘾的真相与疗愈网站独有
成人线 · 含家长价值
先讲清成瘾在脑子里发生了什么，再把「戒」拆成可以一天一天做的动作。
适合：想改掉某个习惯但反复失败的人，及成瘾者的家人
精神内耗预防与改善 —— 神经可塑法网站独有
成人线
内耗不是一个想法就能解决的问题，它是一条可以被逐步调回来的神经环路。
适合：长期自我冲突、反刍、疲劳但停不下来的人
酷炫的脑科学可作入门
成人线 · 通识入门
大脑是怎么被进化一路「逼」出来的——从血脑屏障到文化进化的一条长线故事。
适合：对脑科学本身好奇、想补「进化视角」这一块的人
本页内容为认知科学与神经科学领域的科普与方法讲解，基于公开研究资料整理，仅供学习参考，不构成医疗、心理、诊断或治疗建议。每个人的情况不同，课程中的方法效果因人而异。本课程不能替代执业医师、精神科医生或心理咨询师的专业评估与干预。如果你正在接受任何形式的医疗或心理治疗，请在专业人士指导下决定是否采纳本课程的内容。如你正在服用处方药物，请勿因本课程内容自行调整用药。